Denne timen bygges opp som en Zumbatime. En danseøkt som er en svært løssluppen trenings- og danseform. Det er ingen kjempevanskelige bevegelser, og den grunnleggende ideen er at man skal ha det morsomt og le mye mens man gir alt.
I motsetning til mange andre fitness-dansepartier er ikke Zumba/Latin Fusion bygd opp som en lang koreografi, men derimot i små biter, slik at du ikke behøver å huske så mye av gangen. Derfor kan alle være med.
Gjennom dansen, vil dansen få deg til å trene både intervall- og motstandstrening uten at du tenker over det. Dansetrinnene er lånt fra latinske danseformer som merengue, salsa, samba, reggaeton, cumbia, flamenco og magedans. Og ikke tro at du trenger å være et geni på dansegulvet for å henge med på enslik time.
Selv om du er med på din første time, burde du ikke ha noen problemer med å følge med på trinnene. Dansestegene og bevegelsene lærer du fort.
Bookingsystem